Ciclo indoorYogaOD Mix

  

Nuestros Inigualables Entrenamientos De Yoga

Consigue lo mejor de cada clase de yoga. Combinamos las mejores clases de yoga profesional en Barcelona, que no son como tus clases normales de yoga. Nuestros instructores de alto nivel han unido los mejores ejercicios para que puedas escapar de las habituales clases de yoga en Barcelona. A nuestras clases asisten desde los más principiantes hasta los fanáticos incondicionales del yoga que buscan alcanzar el siguiente nivel.

 

 

 

#strongerthanyesterday

Crea una cuenta here. Mientras abres tu nueva cuenta deberás crear una contraseña. Si no tienes créditos o un pase, ve a la página Buy Classes y añade crédito a tu cuenta. Si no tienes crédito en tu cuenta no podrás reservar clases. Una vez que hayas creado tu nombre de usuario, contraseña y hayas comprado créditos, usa tu contraseña para iniciar sesión y reserva alguna de nuestras clases en la sección Horarios. Simplemente coloca el cursor sobre la clase que deseas reservar en el calendario y haz clic en ella. Tendrás que ingresar tu dirección de correo electrónico y contraseña, y una vez que lo hayas hecho, podrás reservar tu clase.

Nuestra comunidad se centra siempre en mantener un entorno con un máximo de comodidad donde podrás relajarte y descansar antes y después de cada clase. ¡Solo tráete a ti mismo! ¡Deja que nosotros nos ocupemos del resto!

Taquillas

Usa nuestras taquillas para dejar tus pertenencias personales durante tu entrenamiento. Pregunta en recepción si estás interesado/a en alquilar una taquilla y dejar tus cosas por un período de tiempo más largo. Bath Towels, Workout Towels.

Toallas

Toallas De Baño, Toallas De Entrenamiento.

Ducha y cuerpo

Champú y acondicionador, crema corporal, secadores de cabello, alisadores para el cabello.

Esterillas, zapatillas de spinning y monitores de HR

Zapatillas de ciclismo, monitores de ritmo cardíaco, esterillas de yoga.

Agua y bar de comida sana

Nuestra barra saludable ofrece refrigerios líquidos y sólidos para antes y después del ejercicio, así como desayunos y almuerzos para que sea lo más fácil posible para que se adapte a tu rutina de ejercicios en cualquier momento del día. Si debes ir a trabajar por la mañana o tomarse un descanso durante el almuerzo; ¡Haga ejercicio, báñese y coma todo dentro de las 1,5 horas que lo cubrimos! Todas nuestras comidas y bocadillos fueron equilibrados por nuestra nutricionista, la Dra. Thelma Polyviou (enlace a la sección de nutrición e ir directamente a la biografía). Por lo tanto, tenemos algo para usted, ya sea que busque mantener su peso corporal, desarrollar músculo o perder peso. Siempre conocemos sus objetivos, ya que es lo primero que pedimos, por lo que podemos recomendarle un bocadillo o una comida adecuada. Agua mineral, aperitivos pre y post ejercicio, desayuno y almuerzo.

Haz clic aquí para saber qué necesitas ponerte, traer o hacer antes de tu primera clase en OneDifferent.

Flow & Glow

Basado en Vinyasa Yoga

¿Qué hacemos en esta clase? Alineamos nuestra respiración con nuestro movimiento mientras fluimos a través de diferentes posturas a un ritmo dinámico.

¿Para quién es esta clase? La mejor opción para aquellos que buscan un entrenamiento más dinámico que combine respiración y movimiento. Para los espíritus más activos, a los que les cuesta desconectarse y dejarse llevar en un ambiente realmente relajado. ¡Es como si fuera una meditación activa!

Nivel Abierta a todos los niveles, pero a los principiantes absolutos les recomendamos probar primero nuestras clases Flexibility y Balanced & Grounded

The Balanced & Grounded

¿Qué hacemos en esta clase? Nos enfocamos en movimientos lentos para desarrollar nuestra estabilidad y crecer desde la base de los pies y el suelo pélvico hacia el resto del cuerpo, y desde el centro hacia los lados.

Basado en Hatha Yoga

La mejor opción Para aquellos que realmente quieren profundizar cada postura. Para aquellos que disfrutan el viaje y no solo la meta

Nivel Abierta a todos los niveles, e ideal para aquellos que se inician en el yoga

The Strong & Powerful

Basado en La práctica del Ashtanga Yoga

¿Qué hacemos en esta clase? Usamos una secuencia de posturas y ejercicios a un ritmo que pondrá a prueba tu estamina, trabajará tu core y mejorará la fuerza y ​​el tono muscular, tanto en la parte inferior como superior de tu cuerpo

La mejor opción para Aquellos que buscan aumentar el calor interno y sudar como si no hubiera un mañana. Quema grasa −ideal para perder peso−, aumenta la fuerza en todas las partes del cuerpo y la resistencia

Nivel Abierta a todos los niveles, pero a los principiantes absolutos les recomendamos probar primero nuestras clases Flexibility y Balanced & Grounded

Flex & Restore

¿Qué hacemos en esta clase? Mantenemos una postura estática en el suelo durante períodos de tiempo más prolongados (4-7 minutos). Esta práctica se enfoca en estirar y rejuvenecer los tejidos conectivos (fascia), ligamentos, tendones, articulaciones y líquido sinovial, así como los canales energéticos o meridianos que viajan a través de los tejidos para eliminar las tensiones acumuladas a lo largo del día, vaciar la mente y reequilibrar las energías.

Basado en Yin Yoga

La mejor opción para Deportistas con músculos tensos, personas que tienen un trabajo sedentario y trabajan todo el día en el ordenador y aquellos que simplemente sienten que necesitan una sesión de restauración y un descanso de los duros entrenamientos normales

Nivel Para todos los niveles. Perfecto para principiantes absolutos

Reenergize Flow

Basado en Intense Flow, Vinyasa Yoga & Yin Yoga

¿Qué hacemos en esta clase? Comenzamos con posturas para elevar la frecuencia cardíaca, continuamos con movimientos y posturas de Vinyasa Yoga −que alinean el movimiento con la respiración−, y terminamos la práctica en el suelo con posturas de Yin Yoga para un estiramiento profundo.

¿Para quién es esta clase? La mejor opción para aquellos que buscan un entrenamiento más dinámico que combine respiración y movimiento. Para los espíritus más activos, a los que les cuesta desconectarse y dejarse llevar en un ambiente realmente relajado. ¡Es como si fuera una meditación activa!

Nivel Abierta a todos los niveles, pero a los principiantes absolutos les recomendamos probar primero nuestras clases Flexibility y Balanced & Grounded

Strong Core

¿Qué hacemos en esta clase? Esta clase usa posturas de diferentes estilos de yoga para fortalecer el core

¿Para quién es esta clase? Para todos los que quieran participar. Todos necesitamos un core fuerte (abdominales) para protegernos del dolor de espalda y para mantener una buena postura.

Nivel Abierta a todos los niveles

Hipopresivos

Basado en La técnica de origen belga creada originalmente para la reeducación uroginecológica

¿Qué hacemos en esta clase? Usamos técnicas específicas de respiración de yoga como Uddiyana Bandha y Nauli Kriya; nos enfocamos en producir un masaje en los órganos internos del abdomen, trabajando los diafragmas (respiratorio y pélvico)

La mejor opción para Quienes desean reducir la cintura después del embarazo; personas con problemas de incontinencia urinaria; los que buscan aumentar el rendimiento deportivo y sexual, o mejorar la postura y evitar problemas en la parte baja de la espalda

Nivel Abierta a todos los niveles